【專家分享陪伴】用「笑順」找回溫暖的互動！施以諾教授：陪伴，是給長輩最好的良藥

「陪伴長輩，從來不是一件容易的事。」輔仁大學醫學院職能治療學系專任教授施以諾，曾擔任輔大醫學院老人照顧資源中心主任。他在精神科的診間是洞察人心的治療師；也是一位曾守在病榻前，陪著年邁父親走過生命最後一段路的獨生子。

陪伴的真諦，不是犧牲自我，而是創造共好
在高齡化的世代，中年族群面對來自多方面的壓力，所謂的「三明治族」—職場的拚搏、孩子的教養，還有日益衰老、需要全天候照顧的雙親。該如何在這份責任中，找回陪伴的品質與自我的幸福感？回憶起陪伴父親的時光，過程中，他深刻體會到年輕照顧者的掙扎，因為大量投入時間與心力，一旦處理不好，很可能衝擊自身的生涯規劃，甚至成為家庭衝突的來源。

但是，陪伴就像是一味良藥，能達成許多藥物無法做到的功效。當長輩感受到有人與他同在，那種心理上的正向作用，往往能回饋到生理的健康上。

從「孝順」到「笑順」：用笑化解世代的磨擦
我們常說要「聽長輩的話」，但拆解中文的「聽」字，施以諾解讀陪伴的深層藝術。他提醒，真正的傾聽（Listen）包含了以下幾個要素：
．用「心」感受：
長輩是非常敏銳的，你有沒有同理他的年代與文化，他們都感受得到。
．「目」光交會：
現代人常一邊聽、一邊滑手機，這樣會讓長輩感覺被忽視。適度的眼神接觸，讓長輩感受到你的用心。
．給予「王」者的尊重：
「聽」字左下方有個小小的王，提醒我們要給予長輩說話的空間與適度的尊重，即便他們的觀點與自己的觀點不同。

華人社會很強調「孝順」，但是這常常讓人感到沈重。施教授幽默地提醒：「可以把『孝』改成哈哈大笑的『笑』」。不必全然複製認同長輩的意見，因為存在世代差異，但與其反駁爭執，不如保持溫暖的笑容，即使我們無法照做，笑容與尊重就是最好的回應，也是對長輩最實質的支持。

拒當「天邊孝子」，給第一線陪伴者多一點空間
施以諾特別點出，在醫院現場常遇到的現象－「天邊孝子（女）」。有些平時不在現場照顧，長輩出事時，才趕回來指揮的人，往往給第一線陪伴者帶來極大壓力。他呼籲，給予那些真正在現場付出的人，更多決策權與尊重。因為，長期的陪伴是辛苦的，唯有互相體諒，才能讓這段陪伴，成為生命中美好的經驗。

以上內容節錄自「LSL高品質陪伴力：讓關係更靠近的12堂講座」〈陪伴長輩：從關懷開始讓愛被聽見／施以諾〉
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